Jon Manuel eta Ainara Manterola entrenatzaile oriotarrek hainbat aholku eman ditu konfinamenduan ariketa fisikoa egin ahal izateko. Kirola egitearen garrantzia azpimarratzen dute, eta horretarako, hiru entrenamendu mota proposatzen dituzte.
Alarma egoera dela-eta, berrogeialdian kirola egiten jarraitzearen garrantzia azpimarratu dute Jon Manuel eta Ainara Manterola entrenatzaile pertsonal oriotarrek. Gainera, kalitatezko ariketak egitea gomendatu dute, eta horretarako beren sare sozialetan hiru entrenamendu proposatzen dituzte etxean geatu behar dugun egunotan kirola egin ahal izateko.
KARKARAk zu bezalako irakurleen babesa behar du aurrera egiteko. Orain arte bezala, kalitatezko eduki libreak eskaini nahi dizkizugu. Euskaraz informatzea da gure eginkizuna, eta zure eskubidea. Izan zaitez KARKARAko laguntzaile, urtean 40 euro besterik ez dira!